ホーム
「セルフケア」の記事一覧
2018.12.14 Fri
「目の疲れ」「眼精疲労」には《 目回し運動 》
2018.11.06 Tue
背骨と骨盤をしなやかにする「ゆりかご運動」
2018.10.25 Thu
手足が冷える人におススメ「爪もみ療法」
2018.09.30 Sun
「筋力低下・運動不足」を 予防する “立ち上がり動作”
2018.09.29 Sat
「骨盤底筋群」の “弛み・弱り” からくる《便秘・尿漏れ》
2018.09.28 Fri
赤ちゃんを撫でるような「優しい気持ち」で
2018.09.27 Thu
【 胸式呼吸 】も あります♪
2018.09.26 Wed
【 腹式呼吸 】を 確認しよう♪
2018.09.18 Tue
《 骨盤底筋群 》 を鍛えて「骨盤の歪み」を整える
2018.09.17 Mon
身体のあちこちを「パンパン」叩いてみる
1
2
3