疲れやすい習慣 ⑫ 横を向いて食事をする

【 ⑫ 横を向いて食事をする 】

顎関節症でお悩みの女性も増えています

「顎関節症」は首の筋肉の” アンバランス “によっても起こります。

横を向いて(首をひねったまま)食事をするのも、

この” アンバランス “を引き起こす原因の一つです。

毎日、同じ方向に首を捻じったまま咀嚼していると…

「言われてみれば 確かに良くない気がする‥」と思いませんか。

せっかくですから、TVなどの雑音は消して” 食事の時間 ”を楽しんでみてはどうでしょうか。

背中も丸くならないように。 姿勢を正しくして食事するのも大切です。

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