疲れやすい習慣 ⑨ 浅く腰をかける・座椅子

【 ⑨ 浅く腰をかける・座椅子 】

「女性特有の症状」の原因になることも‥

この座り方は、左右の歪みはあまり起こりませんが、前後の歪みが生じます。

腰が丸くなり、首が倒れ 首・アゴが前に出てきます。

また、仙骨・尾てい骨がダイレクトに床にあたり、そこに体重がかかってきます。

仙骨が垂れた状態の姿勢を作ってしまい、元気のない体になってしまいます。こちらの記事も

そして、椅子に浅く腰掛けた姿勢と同じように「座椅子」にも ご注意を。

とにかくラクなので、ついついそこから動きたくなくなるのも おススメしない理由です。

 

しかしこれらも、常に体がリラックスできている人にとっては、何の問題もありません。

体に「疲れが溜まりすぎて」いる方は、くれぐれもお気をつけて。

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