疲れやすい習慣 ⑥ 枕を高くして寝る

【 ⑥ 枕を高くして寝る 】

このように、あまり枕を高くしすぎると よろしくないですね。

寝たまま テレビを見たりする人に多いかもしれません。

ストレートネックやイビキの原因に !?

首の骨(頚椎)のカーブが崩れて顎が下に下がり、ストレートネックやイビキの原因になるかもしれません。

様々な 健康枕 を試したけど「どれもしっくりこなかった」という方は、

バスタオルを丸める “ 首まくら ”を 作ってみてください。

筒の太さや柔らかさを“ラクになるよう “ しっくりくるように ” 毎晩つくり変えられるのが ポイントです。

体は 日々 変化し続けています。

うちも色々試しましたが、「枕の型に首を合わせる」よりも、

「自分の首に枕を合わせる」という考え方の方が、いろんな面で上手くいきます。

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