疲れやすい習慣 ④ 横になって肘枕

【 ④ 横になって肘枕 】

このような姿勢でTVを見たり、本を読んだり‥、身に覚えはありませんか?

男の人に多い姿勢ですが、稀に女性でもいますね。

骨盤・背骨・股関節・首の歪み

この状態を後ろから見ると、骨盤・背骨・股関節・首が歪んでいるのがはっきり分かりますね。

同じ方向に歪みのクセがつくと、この姿勢が具合良くなり、無意識にこの格好になってしまいます。

日頃から「疲れが溜まっている人」は、筋肉が固くなっているので、体を歪めたら 歪めたまま の姿勢になりやすいです。

その歪んだままの状態で、不用意に動きはじめるので、「グキッ」「ズキッ」っと痛めてしまうことがあるのです。

数ある「悪い姿勢」の中でも、特に悪い姿勢ですね。

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