【脳の疲れとり】ラピッドアイロール

脳から体全体にリラックス

他人の気持ち や 場の空気 を気にしすぎてしまう人は、

「体」も「心」も「脳」も緊張してカチコチになってしまいます。

少しの空き時間でも出来る、脳から体全体にリラックスを伝える「カラダ緊張リセット法」をお伝えします。

 

やり方はとても簡単

目を閉じて、白目をむく状態に(目を上に動かしたまま固定)します。

そのまましばらく待ちます… 少し眠くなったりするかもしれません…

ちょっと頭がクラ〜っとする人もいるかもしれませんが、大丈夫です。(が、無理はしないでくださいね)

眠りに入る前にやると、スッ…と深い眠りに入りやすいです。

1回2回では「効果をイマイチ感じにくいかな…」という人でも、続けてやっているとスッキリしてきます。

お試しください♪

 

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